{"id":256,"date":"2026-06-25T20:58:24","date_gmt":"2026-06-25T20:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sendalotoalma.com\/?page_id=256"},"modified":"2026-08-19T02:46:08","modified_gmt":"2026-08-19T02:46:08","slug":"retiros","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sendalotoalma.com\/en\/retiros\/","title":{"rendered":"Retreats"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n \t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tinjac\u00e1 \u00b7 Boyac\u00e1, Colombia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n \t\t
\n\t\t\t\t\t

El Primer Silencio<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna introducci\u00f3n al arte de estar en silencio.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\tVer fechas disponibles\n\t<\/a>\t\t\n<\/div>\n\n<\/section>\n
\n \t\t
\n\t\t\t\t\t
\r\n
\r\n\r\n
\r\n \r\n
\r\n

\r\n Retiros de silencio \u00b7 7 d\u00edas \u00b7 Dirigido por Melanie\r\n <\/p>\r\n\r\n

\r\n El Primer Silencio\r\n <\/h2>\r\n\r\n

\r\n Siete d\u00edas para descubrir lo que hay debajo del ruido.\r\n <\/p>\r\n\r\n <\/span>\r\n\r\n

\r\n

\r\nEste retiro est\u00e1 dise\u00f1ado para quien nunca ha experimentado el silencio real m\u00e1s de un d\u00eda \u2014 y para quien lo ha intentado antes pero nunca en un territorio que lo sostenga de verdad.\r\n\r\n <\/p>\r\n\r\n

\r\nLas ma\u00f1anas comienzan con Respiraci\u00f3n y Movimiento Consciente. La meditaci\u00f3n se basa en Shamatha, una pr\u00e1ctica contemplativa de calma y presencia, una de las m\u00e1s antiguas y accesibles del camino budista. La meditaci\u00f3n se profundiza progresivamente a lo largo de la semana, apoyada por ense\u00f1anzas y espacios de preguntas y respuestas \u2014 reflexiones simples inspiradas en la filosof\u00eda contemplativa budista, sin lenguaje cargado ni afiliaci\u00f3n espiritual requerida.\r\n <\/p>\r\n\r\n

\r\nDurante los siete d\u00edas no se habla: el retiro se vive en Noble Silencio, con espacio para conversar en las ense\u00f1anzas y las sesiones de preguntas. Puede sonar exigente. Es lo contrario: d\u00edas enteros sin tener que responder, opinar ni explicarte \u2014 un descanso que la mente casi nunca recibe.\r\n

\r\nSi siete d\u00edas te parecen mucho o no tienes el tiempo suficiente, tambi\u00e9n puedes vivir El Primer Silencio en su versi\u00f3n de 4 d\u00edas \u2014 los primeros d\u00edas del programa, con salida anticipada.

\r\nLa pr\u00e1ctica se extiende m\u00e1s all\u00e1 del shala:\r\n <\/p>\r\n\r\n